Nouveau dans le monde du Yoga?

Des questions plein la tête?

D'autres yogis sont passés par là.

Pas de panique!

 

 

 

* Est ce que tout le monde peut faire du Yoga?

OUI OUI OUI et OUI! Peu importe votre condition physique ou votre histoire personnelle. Tout le monde peut participer à un cours de Yoga et le mieux c'est d'en essayer plusieurs jusqu'à trouver celui où vous vous sentez bien. Bien avec l'endroit, le cours lui-même, le professeur, les autres yogis C'est un tout et on ne peut pas toujours expliquer pourquoi on préfère un cours à un autre mais le plus important c'est de se faire confiance et de s'écouter. Si on se sent bien et en confiance, on sera plus à même de se relâcher et de s'écouter plutôt que de se soucier du monde extérieur. Appelez plusieurs professeurs, demandez à faire un cours d'essai et faites vous confiance! Si c'est 100% YOGA, tant mieux. Si c'est un autre endroit, tant mieux. Le plus important c'est de passer du temps sur le tapis, peu importe où il se trouve.

 

 

 

* Vraiment? Même si on est un homme? Le Yoga ce n'est pas que pour les femmess?

C'est souvent l'idée que l'on se fait du monde du Yoga. Alors peut être que vous serez surpris d'apprendre qu'aux Etats Unis et en Angletrre (entre autres) beaucoup d'athlètes professionels font du Yoga. Lebron James, David Beckham, Andy Murray, l'équipe de rugby de Nouvelle Zélande...tous de 'vrais' hommes qui utilisent le Yoga comme un complément physique et mental. Et si vous n'êtes toujours pas convaincus parce que le Yoga ce n'est pas vraiment cool et on se tape un peu la honte quand on dit à nos amis que l'on en fait, allez jeter un oeil sur le lien suivant http://www.boysofyoga.com/

 

 

 

* Y a-t-il différents niveaux?

Cela dépend encore une fois de l'endroit où vous pratiquez le Yoga. Certains professeurs aiment avoir des groupes fixes avec des cours de niveaux différents. A 100% YOGA il n'y a pas de niveaux. Ce n'est pas mieux ou moins bien. C'est juste une approche différente. Pour nous, chaque cours est unique, en fonction du moment de la journée, en fonction du nombre de personnes présentes mais aussi des aptitudes de chacun. Alors plutôt que de créer des niveaux qui pourraient engendrer une certaine compétition ou 'une envie d'être meilleur pour passer au niveau supérieur', nous nous adaptons et offrons plusieurs modifications pour chaque position. A vous d'essayer et de choisir celle qui vous fait le plus de bien. Vous connaissez votre corps mieux que quiconque. Et puis on ne devient jamais 'bon' ou 'fort' en Yoga. On évolue, on s'assouplit, on se renforce musculairement, on se détend mais ça ne veut pas dire qu'on soit 'meilleur' que lors de son 1er cours. On se sent juste un peu différent, un peu mieux dans ses baskets (enfin façon de parler puisqu'on est toujours pieds nus!)

 

 

 

* J'ai peur de me faire mal car j'ai des blessures bien particulières qui me font un peu peur. Je fais quoi?

Le mieux c'est vraiment de prendre le temps de venir nous rencontrer et de parler de ec qui vous limite ou vous inquiète. Après, il est souvent

recommandé de suivre un cours particulier durant lequel Audrey passera une heure à décortiquer chaque position et plus précisément à proposer des modifications en fonction de vos aptitudes physiques. Vous saurez alors quelles positions éviter et quelles positions adapter lors des cours en groupe. Plus d'inquiétudes!

 

 

 

* J'apporte quoi?

Des affaires confortables et votre bonne humeur! Pour les cours de Power (Yoga dynamique) prévoyez des affaires de sport qui peuvent bouger avec vous sans vous gêner et surtout dans lesquelles vous pouvez transpirer. Evitez aussi les tee-shirts trop larges qui peuvent dévoiler un peu plus que prévu lors des positions tête en bas ;) Vous pouvez aussi prévoir une bouteille d'eau et une serviette pour vous essuyer le front ou pour mettre sous vos mains afin de ne pas glisser (des serviettes prévues à cet effet sont en vente à l'accueil si vous le souhaitez). Tapis et autres accessoires vous attendent au studio. Enfin, notez que les cours se font pieds nus (sans chaussures et sans chaussettes...sauf si vous ne pouvez pas vous passer de ces dernières!) et que des vestiaires sont à votre disposition pour vous changer et y laisser votre sac.

* Comment fait on pour faire un cours découverte?

Pour venir faire un cours d'essai, sans engagement, rien de plus simple: il vous suffir de choisir le cours que vous souhaitez essayer et d'arriver 10 minutes avant le début du cours. Pas besoin de prévenir ou de réserver, il y a de la place pour tout le monde! Le cours découverte est à 5€ et chaque nouveau yogi peut profiter de l'offre '1er mois illimité à 39.99€ afin de découvrir librement (et sans se ruiner) les différents cours et profs!

 

 

* Je fais déjà du Yoga est-ce que je vais retrouver la même chose à 100% Yoga?

Peut-être. Peut-être pas. Chaque style de Yoga, même s'il porte le même nom, peut varier du tout au tout en fonction de l'endroit, du professeur, de sa formation, de sa personnalité, des personnes présentes au cours etc...Bref il est très peu probable que vous trouviez exactement la même chose alors le mieux c'est de venir découvrir et de profiter de cette différence et de tout ce que ça peut vous apporter!

 

 

 

* Est-ce qu'il y a de la musique?

Les cours 'Power musique' comme leur nom l'indique et les cours de Yin se font en musique du début à la fin. Pour les autres cours, la musique est utilisée pendant quelques minutes à la fin du cours lors du Savasana (relaxation). Il n'y a pas un cours qui soit mieux que les autres, ils sont juste différents. La musique peut aider à ressentir ce qui se passe dans sa tête, dans son corps, à évacuer des tensions ou des émotions ou encore à donner ce petit coup de peps à la fin d'une dure journée. Elle peut aussi distraire et rendre le ressenti et l'écoute du corps plus difficile. A vous d'essayer. A vous de choisir.

 

 

 

* Par quel cours commencer quand on est nouveau?

Tout dépend de ce que vous recherchez, de votre aptitude physique, de votre humeur...bref tout dépend de vous. Le mieux c'est de lire le descriptif des cours et de voir celui qui vous attire le plus. Après vous pourrez toujours changer d'avis et en essayer d'autres (en profitant de notre offre 1er mois illimité à 39.99€ par exemple). Il ne vous reste plus qu'à vous lancer...

 

 

* Y a t-il des vestiaires pour se changer?

Nous avons des vestiaires (1 vesitiare hommes et 1 vestiaires femmes) mais pas (encore) de douches. 

 

* Que vais-je ressentir le lendemain de mon ou mes 1ers cours?

Quelque chose c'est sûr mais quoi...ça dépend de chacun. Certaines personnes dorment très bien et se réveillent reposées et le corps relâché. D'autres dorment mal et se réveillent courbaturées (pour pleins de raisons différentes). La seule chose à savoir c'est que les effets secondaires s'atténuent au fur et à mesure que l'on pratique le Yoga pour laisser place à un vrai bien être que l'on retrouve après chaque séance. Le jeu en vaut la chandelle. Promis!

 

 

 

* Le Yoga c'est cher, non?

Pas plus cher que d'autres sports, des séances de kiné ou des arrêts de travail répétitifs. Le cours découverte est à 5€ et la carte de 10 entrées permet des cours à 10.5€ (et en plus les cartes ne sont pas nominatives et peuvent être partagées. Youpy!). C'est certes un investissement mais votre corps et votre tête vous diront merci!

 

 

 

* Les gens qui font du Yoga ils sont tous un peu 'bisounours' non? Ils vivent sur leur planète 'peace and love' et ils sont complètement coupés du monde...

Alors oui effectivement on a très souvent le sourire et on choisit de voir la vie en rose...mais on a aussi les pieds sur Terre avec une histoire et un vécu qui nous est propre. On ne vit pas dans un monde à part. On essaie juste de le rendre plus agréable à vivre. Pour nous et pour ceux qui nous entourent. Bref on est un peu comme tout le monde mais aussi un peu différent.

 

Vous avez d'autres questions sans réponses, contactez-nous!

 

 

 

 

 

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